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养生之道

“千金难买老来瘦”坑了不少人，老人养生绝不能一瘦了之: “千金难买老来瘦”这句话流行甚广，很多人认为人一旦上了年龄，新陈代谢减慢，瘦一点才能保持健康，远离“三高”。殊不知这句话也坑了不少的老年人。邻居张阿姨就是这样一位非常追求体重和身材的人。从事业单位退休 ...; 2023-10-10 13:27

朗诵：心若年轻，岁月不老，忘记年龄，活出自我！: 心若年轻岁月不老作者：隔窗听雨朗诵：沙漠玫瑰图片、文字、来源：花开心灵驿站（ID : cnhk667788）如水的流年，把我们孩提时代与青春时光，毫无留情的带向远方，就像昨夜的梦一样，一去再也不复返了。每当凝思回 ...; 2023-10-7 10:43

1420名百岁寿星大调查！只有一个共性，不是饮食，不是运动，而是… ...: 山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同。为了找到其中的共同点，四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行了调查。美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，终于， ...; 2023-2-20 13:56

老一辈的人因为穷经常吃咸菜却很少生病？医生：原因其实很简单！ ...: 咸菜是非常美味可口的菜肴，不同地区腌制咸菜的方式和口感也会有所差异，相信多数人平时还是非常喜欢吃咸菜的，经常将咸菜当做下饭菜来吃，尤其是上了年纪的老年人，为了省钱，几乎一天三顿，顿顿吃咸菜配白粥。.... ...; 2023-2-19 16:49

别拿健忘当老糊涂！退休以后，都该警惕这个病...: 导语：随着我国人口老龄化，老年痴呆症（阿尔茨海默症，简称AD）发病率明显上升，2021年在我国已有约1000万患者，居全球之首，而且发病率还将随着我国老龄化趋势加剧而不断增加，预计到2050年将突破4000万人。在阿尔 ...; 2022-12-17 15:06

爬山不当易伤膝关节中老年人更应注意: 春天鸟语花香，是外出踏青登山的好时光。爬山，作为一项经典的运动方式，被认为有益健康，可以提高心肺功能和全身机能。然而，登山的过程对膝关节也会造成一定的损害，尤其是对于年老，有关节炎、风湿的人群而言。日 ...; 2017-4-17 11:23

中老年人春季养生牢记“五宜五忌”秘诀: 　　春季又阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生工作。今天给你几个小建议，春季养生一定要牢记“五宜五忌”……　　春季养生五宜　　一宜调养情志，振奋精神 ...; 2017-3-21 10:12

谈老年人的延年益寿: 浙江是人口老龄化程度最高的省份之一，到2015年底，全省60岁以上老年人口984万人，占总人口20.2%。预计到2020年，浙江省老年人口将达到1186万人，占总人口24%。老年人口越来越多，而老人们的生活照料、护理康复、医 ...; 2017-3-15 09:37

华佗养生护理: 华佗养生护理　华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说：人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得削。血脉流通，病不得生。譬犹户枢不朽是也。意即人们需要经常参加体育运动(或劳动)，但应避免过于劳累。经常 ...; 2012-4-27 13:01

做操可以延缓衰老护理: 做操可以延缓衰老护理　一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。　　二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气， ...; 2012-4-27 13:00

老人,养生长寿,诀的护理: 老人养生长寿诀的护理乐观豁达天塌下来我也不怕因为有高顶着　　我向乐观天塌下来我也不怕因为有高顶着1984年10月11日原联邦德国总理科尔请教小平同志长寿秘诀时给予如此答复众所周知邓小平中国政坛三起三落历 ...; 2012-4-27 13:00

帕金森病人的饮食原则护理: 帕金森病人的饮食原则护理帕金森病、帕金森综合症病人日常饮食要注意，否则会加重帕金森病的症状。一是，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏：有助于防止由于饱和脂肪和胆固醇摄入过多给身体带来的不良影响。饮食中 ...; 2012-4-27 12:59

老人养生护理喝什么汤: 老人养生护理喝什么汤　国医大师邓铁涛红枣炖大鱼头　　邓铁涛推荐的养生汤品是红枣炖大鱼头。大鱼又名鳙鱼，一般人会嫌它肉质粗劣，故名为鳙。其实鳙鱼不庸。它营养丰富，尤其鱼头味道至美，其脑髓即称鱼头云 ...; 2012-4-27 12:58

最长寿老人的护理: 最长寿老人的护理　据中央社报道，米安于1870年5月出生于印度西部拉吉斯坦省。　　据米安的孙子可汗告诉媒体说，米安的妻子和四个儿子都早在数年前相继去世，目前在世留下孙子女和曾孙子女约140人。　 ...; 2012-4-27 12:58

老人美肤祛斑护理: 老人美肤祛斑护理　青白丝瓜　　爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。　　冰肌玉骨　　将丝瓜去皮，洗净，切成1。5厘米长的小段，用大火隔水蒸7分钟 ...; 2012-4-27 12:55

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