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饮食营养

冬季饮食进补: 迎来立冬，天气渐寒，是进补的好时节。根据中医养生学的观点，此时节应补肾。公众在饮食调养方面，要少食咸，多吃苦味食物。减咸增苦，可补肾固精。　　在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物， ...; 2012-4-25 20:31

哪些食物补充胶原蛋白?: 女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题。　　女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不 ...; 2012-4-25 20:30

西红柿炒鸡蛋　健美抗衰老: 西红柿炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味。　　西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“ ...; 2012-4-25 20:27

老年人冬天要少喝茶多喝会导致体温下降: 上了岁数的人都对喝茶很偏爱，尤其入冬以后，很多老年人都茶不离手，比往常的季节喝得更多些。但也会有老人发现，喝热茶并不能越喝越暖，反而有时候会手脚冰凉。这是怎么一回事？美国每日健康新闻网近日发布 ...; 2012-4-25 20:27

赞！老人食用黑巧克力有益心脏: 核心提示：许多科学研究已显示，食用黑巧克力对心脏有利。　　瑞典林雪平大学研究人员的报告称，黑巧克力含有的可可黄烷醇等有益成分能抑制血管紧张素转化酶，从而起到保护心脏的作用。　　研究人员解释说 ...; 2012-4-25 20:26

晚上吃这些，等于是在吃砒霜: 早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间 ...; 2012-4-25 20:24

高血压老人的饮食食谱: 　老年人患高血压的几率越来越高。那么对于高血压的出现可有什么治疗的方法呢?其实，可以通过饮食来调理，现在就为你推荐7款平价又实用的日常保健食谱。　　如何发现老人的听力出了问题呢? 　　1、说话的时 ...; 2012-4-25 20:24

马铃薯：营养低脂亦菜亦粮: 运动员只有保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入平衡，才能保证运动寿命的延长。”“马铃薯被联合国的专家们称为CC‘隐藏的宝贝’。联合国秘书长潘基文在2008年发表的《饥饿的新面孔》一文中指出，玉米、小麦和大米等 ...; 2012-4-25 20:23

有益长寿的饮酒量标准: 核心提示：日本顺天堂大学抗衰老专家白泽卓二近日表示，人的长寿与饮酒量存在着一定的关联。以下是他的详细见解。　　日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就“日本人饮酒与死亡风险”进行了详细的队列研究 ...; 2012-4-25 20:22

老年人常吃鸡蛋防老年痴呆: 研究显示，蛋黄中含有的胆碱在大脑发育和记忆力方面起到重要作用，蛋黄对成年人的意义也非常大，因为人体如果缺乏胆碱，罹患阿耳茨海默氏症的危险性就比较高。研究显示，由于鸡蛋的胆碱含量高，吃鸡蛋有助于预防 ...; 2012-4-25 20:22

老人常喝“黄金粥”: 小米粥素有“黄金粥”之美称，对于老年人来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等都比大米高。一般粮食中不含的胡萝卜素，却在每100克小米 ...; 2012-4-25 20:21

老人食欲不佳改善良方等着你: 营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶，这种偏食习惯不符合生理对营养的需要，会使营养素失去平衡，影响食欲。据国外报道，老年人体内普遍缺乏微量元素锌，锌是构成味觉素和胃酶的重要成分， ...; 2012-4-25 20:21

红酒为啥不宜搭配海鲜?: 日本研究人员发现，一些西方美食家主张用红葡萄酒搭配红肉，但不宜搭配海鲜。日本研究人员日前发现，这种建议有一定的科学道理，因为一些红酒和鱼等海鲜的味道会发生冲突。他们经研究发现，红葡萄(葡萄食品)酒中的铁 ...; 2012-4-25 20:21

千万注意老人食欲下降: 不少老年人都有这样的感受，同一道菜，儿女们吃得有滋有味，自己却觉得毫无味道，这是怎么回事呢? 　　有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。第一，随着年龄增长，老人舌头上的味 ...; 2012-4-25 20:20

让老人重获青春活力的“仙丹”: 保持青春活力可是每个人都想要拥有的，特别是当人处在老年的时候就更加需要的，可是当人到老年的时候人体的机能已经开始在下降了，而老人想要拥有青春活力的话就要懂得养生调理，让老人的身体恢复到最佳的状态中。而 ...; 2012-4-25 20:20

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