欢迎来到国际老年网！

设为首页收藏本站登陆立即注册

国际老年网 › 网站首页 › 养生保健›饮食营养

饮食营养

老人高血压的饮食调理方: 老人高血压的饮食调理方　　1、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。　　2、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。　　3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g ...; 2012-4-27 13:07

老人巧吃水果缓解身体疾病: 老人巧吃水果缓解身体疾病　便秘？吃苹果吧！　　很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤 ...; 2012-4-27 13:07

老人吃豆豉有益脑健康: 老人吃豆豉有益脑健康豆豉含有大量的蛋白质、脂肪及微量元素。豆豉中钴和钼的含量丰富，钴有预防冠心病的作用，而钼有抗癌作用。　　豆豉为黄豆蒸熟后发酵制成的调味品。据测定，每100克豆豉含蛋白质31.2克， ...; 2012-4-27 13:06

老人吃肉太多: 老人吃肉太多　而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60％左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质 ...; 2012-4-27 13:05

老人切莫早食早餐: 老人切莫早食早餐不仅，而且消化功能也大大减弱了。心、脑、肾等主要脏器日渐衰退如果不注意饮食调理，特别是早餐的质量，势必会影响健康和长寿。　　以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实 ...; 2012-4-27 13:05

老年人老吃不生病的食物: 老年人老吃不生病的食物　豆类　　这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质叶酸；纤维；铁；镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。 ...; 2012-4-27 13:04

老人冬季要多补铁: 老人冬季要多补铁　老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的火力差。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，还应 ...; 2012-4-27 13:03

老年人的饮食应该多样化: 老年人的饮食应该多样化　1、老年人的饮食应该保持多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。　　2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。 ...; 2012-4-27 13:03

老年人多吃芹菜的好处: 老年人多吃芹菜的好处芹菜百合炒腰果　　材料：百合50克，西芹200克，胡萝卜100克，腰果50克，盐、白砂糖各适量。　　做法：　　1.西芹切丁，胡萝卜切片，百合切去头尾分开数瓣；　　2.取锅下油，放入 ...; 2012-4-27 13:02

老人滋补靓汤: 老人滋补靓汤　党参黄芪炖鸡汤　　主料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，　　辅料：红枣10克，姜片，　　调料：料酒，精盐，味精　　做法：　　1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核 ...; 2012-4-27 12:58

老人多吃红色食物补充热量: 老人多吃红色食物补充热量　天气降温，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。　　多吃红色食物防感冒　　一般 ...; 2012-4-27 12:57

老人讲究“早睡早起身体好”: 老人讲究早睡早起身体好人在睡眠时，绝大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力工作，消化前一天的食物，直到早上才进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，使消化系统疲劳应战。　　 ...; 2012-4-27 12:56

老年人戴假牙要注意八项事: 老年人镶上假牙后，会出现许多意想不到的问题，如：由于基牙龋坏，急、慢性炎症，牙周疾病等而疼痛。所以要注意以下事项： 1.初戴假牙时，口内常有异物感，唾液增多，甚至恶心、呕吐，有的发音不清、咀嚼不 ...; 2012-4-27 12:56

老人肝硬化饮食六大原则: 老人肝硬化饮食六大原则　充足的碳水化合物：　　肝糖原贮备充分时，可防止毒素对肝细胞的损害。每日供给碳水化合物300-450克为宜。　　补充膳食纤维：　　膳食纤维可减少肠道产氨作用，还可以利胆、通便。 ...; 2012-4-27 12:55

老人饮食应限制热量: 老人饮食应限制热量　　限制热量摄入能够延长很多不同种类的动物的寿命。如果在较长寿命动物中做限制热量摄入测试的话会花费较长的时间，所以研究都是集中在一些寿命较短的昆虫及动物身上，这些生物包括蠕虫、苍 ...; 2012-4-27 12:55

123 4 5 6 7 / 7 页下一页

相关分类

国际老年网 ( 京ICP备12015134号-15 )

Powered by Discuz!

回顶部