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饮食营养

央视已发出警告,千万别只吃清淡了!有人吃素30年,骨头像泡沫 ...
央视已发出警告,千万别只吃清淡了!有人吃素30年,骨头像泡沫 ...
对于中老年人来说,三高是个避不开的话题,因为饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶,于是越来越多的人跟肉类彻底决裂,崇尚清淡即健康。对于这种观点,只能说:理想很丰满,现实很骨感。央视:别再给老 ...
2017-8-24 14:39
老眼病用叶黄素酯更好
  据统计,每年我国眼病患者还在以18%的速度递增。  以下16种眼病问题困扰老年人  1.老年性黄斑变性;2.白内障及玻璃体浑浊;3.青光眼;4.飞蚊症;5.老花眼;6.视神经萎缩;7.糖尿病视网膜病变;8.管状视力;9 ...
2017-4-17 11:18
多食膳食纤维对老年人有益
发表在《高龄医学期刊》上的研究称,通过面包、谷片、水果摄取足够纤维质,可以避免老年疾病缠身,降低老年失能的风险。澳大利亚威斯米德医学研究院的研究人员对1600多名、50岁以上的成年人的数据进行了研究,并比较 ...
2017-4-7 11:37
英美研究:喝蓝莓汁能改善老年人脑功能,还有助缓解产后抑郁 ...
英国埃克塞特大学日前发布的一项研究称,老年人如果每天定量饮用蓝莓浓缩汁,认知及记忆力等脑功能会有所改善,这或许与蓝莓中一些具有抗氧化和抗炎功效的物质存在一定关联。英国埃克塞特大学与西英格兰大学的研究人 ...
2017-4-7 11:31
海南德金山贸易有限公司玛销售的玛咖介绍
海南德金山贸易有限公司销售的玛咖种植基地位于云南省丽江市宁蒗县石佛山海拔3400米高原,于2012年底开始引入秘鲁原种进行种植,因种源可靠,地理环境适合,管理到位,品质优秀。基地海拔3400米,年均温度5.5℃,昼 ...
2015-4-27 12:12
老人多吃芹菜的营养价值
老人多吃芹菜的营养价值
老人多吃芹菜的营养价值   芹菜含酸性的降压成分,对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;芹菜含有一种碱性成分,对人体能起安定作用,芹菜甘或芹菜素口服有利于安定情绪,消除烦躁;芹菜含有利尿有效成分, ...
2012-4-27 13:11
老人吃红色食物补充热量
老人吃红色食物补充热量
老人吃红色食物补充热量  多吃红色食物防感冒   一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而 ...
2012-4-27 13:10
老人饮食六大原则
老人饮食六大原则
老人饮食六大原则 保证足够的热能:   通过各种途径保证足够的能量。一般采用高蛋白饮食,尤其是血浆蛋白水平偏低、伴有浮肿及腹水者。高蛋白饮食能纠正低蛋白血症,利于腹水和水肿的消退,同时促进受损肝细 ...
2012-4-27 13:10
老人治疗虚火牙痛
老人治疗虚火牙痛
老人治疗虚火牙痛 属肾水不足,当虚火上炎所致,法当滋补肾水,水足火自灭,痛就可止,可用下方治之。   材料:   生地30克、熟地30克、怀牛膝(盐水炒)10克、细辛6克、升麻6克、粳米10克、鲜姜五片。 ...
2012-4-27 13:10
老人冬季御寒吃什么
老人冬季御寒吃什么
老人冬季御寒吃什么  富含维生素的食物   低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液 ...
2012-4-27 13:09
老人多吃橄榄油中风危险降4成
老人多吃橄榄油中风危险降4成
老人多吃橄榄油中风危险降4成 烹饪及色拉适度使用橄榄油的占40%,大量使用橄榄油的占37%。参试者吃橄榄油主要为优质初榨橄榄油。研究过程中,对高血压、锻炼、吸烟及饮酒等中风危险因素进行了控制。结果发 ...
2012-4-27 13:08
老人消化不好少吃西瓜
老人消化不好少吃西瓜
老人消化不好少吃西瓜   西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵 ...
2012-4-27 13:08
老人吃松子仁可防冬日
老人吃松子仁可防冬日
老人吃松子仁可防冬日  时值农历十月,在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的皮肤干燥;枣类能补脾和胃,调整胃肠功能;蘑菇为新鲜的应节食材,小   鸡炖蘑菇是东 ...
2012-4-27 13:08
老人松子仁可防冬日肤干燥
老人松子仁可防冬日肤干燥
老人松子仁可防冬日肤干燥 松仁,又名松子仁、海松子。它富含脂肪油,大约占74%之多,其中以油酸酯、亚油酸脂为主,并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。中医认为它性温味甘,有补气充饥、养液息风, ...
2012-4-27 13:07
老人在饮食上追求清淡
老人在饮食上追求清淡
老人在饮食上追求清淡 当然,老人在饮食上追求清淡并不是原则上的错误,关键在于把握好度,用对方法。如果你只是因为牙齿不好而选择喝粥,那第一件事就是先治好牙病。 对大多数老人而言,平时吃饭,把饭做得 ...
2012-4-27 13:07

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