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养生长寿

盘点身体八大丑点的健康暗示: 　　1、屁股大，心脑血管好。依据老人的情绪对症下药　　多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。而且大屁股的人患糖尿病的风险也很低。　 ...; 2012-4-27 13:38

老人想要睡得好需要的10种方法: 　　很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢?专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量：　　1.睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白 ...; 2012-4-27 13:37

如何正确急救突然倒地的老人: 　　老人摔倒常见的原因有：不得不关注的家用电器对老人的身体伤害　　1、中风因高血压伴脑内小动脉硬化，使其突然破裂出血，常发生昏迷、偏瘫等; 　　2、眩晕因心、脑血管疾病以及颈椎病等引起，一 ...; 2012-4-27 13:34

华佗说头痛医脚: 　　老年养生从脚开始　　古人认为，人有四根，鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点。失眠多捶背捶出好 ...; 2012-4-27 13:33

春天洗脚开阳固脱: 　　春季的足部护理方法　　阳春踏青好时节依据老人的情绪对症下药　　阳春时节，草木吐绿，生机勃发，人体阳气渐长。大好时节，千万不能足不出户。踏青不仅可以舒畅情志、活动肢体以助阳气升发，也 ...; 2012-4-27 13:33

搓这八个部位可防衰老: 　　搓手：　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进依据老人的情绪对症下药　　大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。　　搓 ...; 2012-4-27 13:33

多酚能有效预防阿尔茨海默病: 　　日本岐阜药科大学神经学教授古川昭荣带领的研究团队公布了一项研究成果：花生衣富含多酚，对控制阿尔茨海默病（即老年痴呆症）的发展效果显著。其有效性已通过小白鼠实验得到证明，并在岐阜市内酒店内召开的岐阜 ...; 2012-4-27 13:31

老年人谨记的7种降脂方法: 　　随着生活水平的提升，不少的朋友去体检时才发现胆固醇超标，通常第一反应会问医生：我该吃什么药？事实上，只要在日常生活中注意改变饮食结构和生活方式，就能轻松降低胆固醇。　　1、用手估测饭量　　 ...; 2012-4-27 13:31

五招教中老年人饮食补钙: 　　怎样饮食才能促进钙吸收呢？不得不关注的家用电器对老人的身体伤害　　一、睡前补钙效果好：　　1、补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症 ...; 2012-4-27 13:31

老人用错了枕头也会失眠: 　　《老老恒言枕》说：凡枕坚实不用。一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和 ...; 2012-4-27 13:31

搓这八个部位可防衰老: 　　搓手：　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进依据老人的情绪对症下药　　大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。　　搓 ...; 2012-4-27 13:30

80岁以上高龄老人的运动法则: 　　中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体 ...; 2012-4-27 13:29

盘点身体八大丑点的健康暗示: 　　1、屁股大，心脑血管好。依据老人的情绪对症下药　　多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。而且大屁股的人患糖尿病的风险也很低。　 ...; 2012-4-27 13:29

五大好处让老人从此爱上韭菜: 　　核心提示：老人保健饮食很重要，建议老年人不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。韭菜能影响脾胃消化吸收功能，那帮助老年人拥有一个更好的身体。依据老人的情绪对症下药　　老人保健饮食方面可以多吃些春 ...; 2012-4-27 13:29

防止老人睡眠障碍的10种方法: 　　很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢?专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量：黑巧克力老年人心血管养生佳品　　1.睡眠时间要有规律。每天早上要在同一 ...; 2012-4-27 13:28

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