搜索

老人吃红色食物补充热量

2012-4-27 13:10| 发布者: 国际老年网| 查看: 1931| 评论: 0

摘要: 老人吃红色食物补充热量  多吃红色食物防感冒   一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而 ...

老人吃红色食物补充热量

 多吃红色食物防感冒   一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。   哪些红色食物适宜吃   红色食物有两类,一类是蔬菜水果,一类是含血红素的肉食品和肉制品。   红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等,这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,它们都具有抗氧化作用,同时还能降血脂,预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。   此外,像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说,牛羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效,因此冬季适当吃些牛羊肉,可以缓解这些症状,既可以御寒,又有很好的滋补作用。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

国际老年网

Powered by Discuz!

回顶部 莆田任性贷套现 莆田安逸花代提 莆田当面套现 莆田来分期套现 莆田信用钱包套现 淘宝蚂蚁花呗怎么套现 怎么操作 淘宝蚂蚁花呗怎么套现 怎么操作 口碑 蚂蚁花呗怎么套现 蚂蚁花呗怎么套现出来 蚂蚁花呗快速提现 手机京东白条怎么套现 支付宝里的来分期可以套现吗 花呗套现服务 支付宝花呗提现安全吗 来分期套现手续费高吗 花呗套现哪里找 任性付套现渠道苏宁易购套现渠道 京东白条提现可以相信么 京东白条最新套现方法 京东白条怎么套现安全 花呗套现群 花呗提现要利息怎么算 花呗套现吧 安全支付宝花呗提现 提供支付宝花呗提现 蚂蚁花呗提现要手续费吗 花呗提现信誉平台有哪些 花呗提现怎么操作安全规程 花呗提现靠谱的 蚂蚁花呗提现推荐店铺