搜索

我们要防范老人心理老化

2012-4-27 13:05| 发布者: 国际老年网| 查看: 1783| 评论: 0

摘要:   所谓心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上未老先衰的一种表现,是一种心理病态。 心理专家认为 ...



  所谓心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现,是一种心理病态。

心理专家认为,心理老化现象作为一种心理疾病,不仅会损害身体健康,引起各种心理性疾病,还会埋没个人原本的才智,影响创造力的发挥,甚至引起精神萎靡不振、悲观失望,失去生活和做人的信心。对此,千万不可掉以轻心,必须采取有效的措施加以防范。
人的心理发展也与生理发展一样,要经历幼稚、成熟、衰老的过程。随着生理年龄进入老龄阶段,人的心理也逐渐衰退,这种现象是正常的。但是,生理与心理并非完全同步,有的人年逾花甲,却仍然热爱生活、豁达乐观;而有的人虽处在中年,却暮气沉沉,缺乏生气和活力。后者的心理状态,就是心理老化的表现。

  以下是心理老化的一些表现,如果你的情况与其中相同的越多,表明你的心理老化程度越严重:

①记忆力明显下降,常丢三落四。

②喜欢回忆往事,时常不厌其烦地讲述自己的过去。

③爱钻牛角尖,思路狭窄,反应迟钝。

④缺乏创新意识,循规蹈矩。

⑤对脑力劳动越来越感到力不从心。

⑥经常感到无聊、空虚和乏味。

⑦对发生在身边的事视而不见,反应冷淡。

⑧对什么事都觉得司空见惯,缺乏好奇心和新鲜感。

⑨缺乏求知欲,兴趣越来越少。

⑩时常怨天尤人。

⑾面临突发事件常感到惊惶失措。

⑿越来越固执己见,自以为是。

⒀变得爱唠叨。

⒁自感办事效率明显降低。

⒂做事情总是一拖再拖。

⒃渐渐对没有价值和用途的东西感兴趣。

⒄常找借口逃避与陌生人接触。

⒅常产生厌烦、不安、忧愁的情绪。⒆总觉得很疲倦。

  心理专家认为,心理老化现象作为一种心理疾病,不仅会损害身体健康,引起各种心理性疾病,还会埋没个人原本的才智,影响创造力的发挥,甚至引起精神萎靡不振、悲观失望,失去生活和做人的信心。对此,千万不可掉以轻心,必须采取有效的措施加以防范。

  (1)掌握一些必备的心理卫生知识,学会心理的自我保护。

  (2)合理安排作息时间,使工作、学习、生活有规律,养成良好的生活习惯。

  (3)培养广泛的生活情趣。多读、多看、多听一些东西,多一些爱好,可以激发人的智慧,充实人的内心世界,排除烦恼和郁闷,保持愉快的心境。

  (4)积极参加社交活动,保持和谐的人际关系。通过交往,使人彼此获得多方面的信息,沟通思想,交流情感,互相理解,互相尊重和支持。在交往中,心理处于开放状态,这有利于激发人的精神力量,防止心理老化。

  (5)适度运动。运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,使人精力充沛,心情舒畅,充满活力。

  (6)多结交有成就、有知识、有朝气、有创造精神的朋友。这样的朋友能给你启发、激励、鞭策,能使你学到知识,受到感染。

  (7)不断更新思想观念,更新生活内容,善于寻找生活乐趣,保持对美好事物的激情,热爱生活,豁达开朗。

  (8)改变自己的外观形象。通过适当的服饰打扮,落落大方的行为举止,以年轻、精悍、果断、充满活力的美好形象出现在人们面前。

  (9)确立积极的生活目标。不懈的追求,才会让人感到生活充实。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

国际老年网

Powered by Discuz!

回顶部 莆田任性贷套现 莆田安逸花代提 莆田当面套现 莆田来分期套现 莆田信用钱包套现 淘宝蚂蚁花呗怎么套现 怎么操作 淘宝蚂蚁花呗怎么套现 怎么操作 口碑 蚂蚁花呗怎么套现 蚂蚁花呗怎么套现出来 蚂蚁花呗快速提现 手机京东白条怎么套现 支付宝里的来分期可以套现吗 花呗套现服务 支付宝花呗提现安全吗 来分期套现手续费高吗 花呗套现哪里找 任性付套现渠道苏宁易购套现渠道 京东白条提现可以相信么 京东白条最新套现方法 京东白条怎么套现安全 花呗套现群 花呗提现要利息怎么算 花呗套现吧 安全支付宝花呗提现 提供支付宝花呗提现 蚂蚁花呗提现要手续费吗 花呗提现信誉平台有哪些 花呗提现怎么操作安全规程 花呗提现靠谱的 蚂蚁花呗提现推荐店铺